Wenn der Wunsch nach einem Baby groß ist, gibt es einige Dinge, die du beachten kannst, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Bevor ihr startet, könnt ihr euch durchchecken lassen, um sicherzugehen, dass ihr gesund seid. Eine Ultraschalluntersuchung bei deiner Frauenärztin kann zum Beispiel überprüfen, ob deine Eierstöcke normal funktionieren. Und eine Spermienanalyse beim Urologen kann feststellen, wie zeugungsfähig dein Partner ist. Das Wichtigste ist jedoch, entspannt zu bleiben. Besonders nach längerer Pilleneinnahme kann es einige Zyklen dauern, bis sich der Körper wieder umstellt.
Natürlich ist es wichtig, regelmäßig Geschlechtsverkehr zu haben, aber der Zeitpunkt ist entscheidend. Du kannst nur während deiner fruchtbaren Tage schwanger werden, und dieser Zeitraum ist leider sehr begrenzt.
Du kannst einen Eisprungrechner verwenden, um deine fruchtbaren Tage zu bestimmen. Sobald du deinen nächsten Eisprung berechnet hast, solltest du einige romantische Stunden mit deinem Partner planen - am besten zwei Tage vor und nach dem Eisprung. Je öfter, desto besser!
Stress und psychischer Druck können sich negativ auf eine Schwangerschaft auswirken. Wenn der Kinderwunsch zu groß wird, kann der Körper manchmal rebellieren. Es ist wichtig, dass der Wunsch nach einem Baby nicht in Stress ausartet, da dies das Gegenteil bewirken kann. Versuche auch, dich nicht bei der Arbeit stressen zu lassen. Yoga, regelmäßige Spaziergänge und Sport können dabei helfen. Achte außerdem darauf, ausreichend Schlaf zu bekommen.
9,99 €
Eine Schwangerschaft stellt eine Herausforderung für deinen Körper dar. Bereite deinen Körper bereits im Vorfeld darauf vor, indem du auf eine gesunde Ernährung achtest. Frisches Obst und Gemüse sollten dabei einen großen Teil deiner Ernährung ausmachen. Auch Milchprodukte und Vollkornprodukte sind gesund und versorgen deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen. Alkohol und Nikotin solltest du unbedingt vermeiden. Zudem kannst du deinen Körper mit Folsäure unterstützen. Besonders in den ersten Schwangerschaftswochen fördert dieses Vitamin die gesunde Entwicklung deines Babys, kann aber auch deinen Körper bereits vor der Schwangerschaft effektiv darauf vorbereiten.
19,99 €
9,99 €
9,94 €
19,99 €
0,00€
20,06 €
